Kiwi to prawdziwa bomba witaminowa. Cudownie wygląda jak i smakuje. Jedząc ten owoc dostarczamy naszemu organizmowi sporą dawkę witaminy C, K, E, a także sole mineralne jak magnez, potas,cynk,sód, miedź, wapń i kwas foliowy. Wystarczy zjeść tylko 1 owoc, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę.

Właściwości zdrowotne kiwi

• Uodparnia nasz organizm, likwiduje wirusy i bakterie.
• Kiwi jest niskokaloryczne, jedna sztuka zawiera jedynie 40-50 kcal. 100 g kiwi to około 60 kcal i aż 2 g błonnika.
• Niszczy wolne rodniki, które są odpowiedzialne za nowotwory i starzenie.
• Obniża poziom cholesterolu we krwi.
• Wygładza też skórę (likwiduje zmarszczki), odchudza oraz dba o serce i oczy.
• Łagodzi objawy astmy.
• Spożywając 2 szt. kiwi dziennie można zmniejszyć ryzyko powstania zakrzepów krwi.
• Występujący w kiwi cynk zapobiegnie powstawaniu niedoskonałości na cerze, a także rozstępów.
• Kiwi jest sprzymierzeńcem osób chorych na cukrzycę, sprawdza się również w dietach odchudzających.
• Działa on również jako naturalny środek przeczyszczający.
• Poprawia trawienie.
• Chroni nas przed chorobami serca i miażdżycą.
• Wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn.

Uwaga na alergie!

Jeśli jesteś uczulony na owoce ananasa lub papai, to uważaj również na kiwi! Może pojawić się świąd i obrzęk języka, gardła, ust i jamy ustnej.